quarta-feira, 6 de julho de 2011

Crianças praticando Pilates



      Todos sabemos da importância da atividade física para as crianças para um crescimento saudável.         
       Atualmente  devemos nos preocupar com o crescente número de crianças obesas e sedentárias que tem aumentado a cada dia .
         Problemas como dores nas costas, nos ombros e postura incorreta não são comuns somente em adultos. Devido o peso das mochilas escolares e o tempo que passam sentadas assistindo TV, no computador ou jogando games, as crianças também os têm enfrentado. 
         Por isso é importante que se estimule desde cedo a prática da atividade física para prevenir estes problemas. Uma forma relaxante de prevenir e corrigir essas deformações posturais é o Método Pilates. Os aparelhos utilizados nos exercícios além de trabalhar o corpo de um forma geral , contribuem ainda para o fortalecimento da musculatura das costas e abdome.
     O Pilates também  é uma das atividades físicas mais indicadas para crianças que tem excesso de energia para queimar. Ele é dinâmico e possui uma enorme variedade de exercícios que ajudam a estimular o interesse dos pequeninos pela atividade física. O método ajuda a criança a perceber e conhecer melhor o seu corpo, respeitando o que pode e o que consegue fazer em termos de exercício, além de  trabalhar a coordenação motora, alongamento, postura e preparo para o estirão do crescimento.
      Crianças a partir de quatro anos de idade já pode se exercitar através do método, desde que em turmas especializadas, formada só com crianças. Os exercícios são aplicados de forma bem lúdica, como se fosse uma brincadeira, para não desestimular os alunos e ao mesmo tempo conseguir corrigir os maus hábitos gerados pela má postura.