sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Pilates - Solo x Aparelhos


Hoje em dia com o sucesso do método Pilates existem muitas variações na arte de Joseph Pilates. As modalidades de solo e com aparelhos são consideradas as duas únicas vertentes do método original. O Pilates é uma ginástica de baixo impacto e que respeita a individualidade. Não importa qual das duas modalidades você for praticar, o método proporciona corpos fortes, flexíveis e saudáveis, melhora na postura, desenvolvimento muscular equilibrado, treinando o corpo como um todo.
No Pilates com Aparelhos você tem  um auxílio de  cama, empunhaduras, grandes estruturas de madeira e metal, cheias de molas e tiras de couro, que promovem exercícios mais leves reduzindo impacto, e ao mesmo tempo podem ser utilizadas cargas mais pesadas para um treino mais intenso, e por isso, são indicadas para iniciantes e avançados.
No Pilates Solo também conhecido como Mat Pilates, você depende da força de seu próprio corpo para realizar os exercícios, e, por isso, são considerados mais pesados do que os que utilizam aparelhos. Ou em outras palavras: para alunos em nível mais avançado, e por este motivo o profissional que estiver ministrando a aula deve fazer alguns exercícios mais simples e leves por existirem alunos iniciantes e intermediários durante a aula.
Soulfit Pilates - Venha sentir a "Alma fit" que há em você.